Kråka, Kobra och Happy baby

För att stärka de djupa musklerna och minska ryggontet har jag gått på mycket krävande Body Balance timmar en gång i veckan. Igår var instruktören själv sjuk, och hon beslöt att vi istället skulle dra ett mycket lättare (!) Yin-yoga pass. Skönt, tänkte jag, för jag hade nyst hela eftermiddagen och kände mig lite hängig. Skönt var alltså vad jag tyckte innan jag visste vad Yin yoga är...

Det började bra. Man skulle sitta i Lotus ställning och bara andas in genom näsan och ut genom munnen i fem minuter. Bara slappna av till tonerna av flöjt, akustisk gitarr i kombination med porlande vatten och fågelsång.

Trots att jag försatt mig att inte göra flera saker samtidigt längre, var de första fem minuternas sittande avslappningsövning ett ypperligt tillfälle att planera morgondagens besök på företaget!

Efter det blev den lätta yin yogan rätt krävande, åtminstone för mig. Ibland känns det som om någon har pusslat ihop min kropp helt fel och bak-och-fram, och därför har jag minimal rörlighet i vissa lemmar. Liten som Meryl Streep i filmen "Döden klär henne"

Efter fem minter hördes alltid ett "pling", så att man visste när en övning (asana-posé) var klar. Det fick mig att tänka på sagokasetterna med tillhörande bok tjejerna hade när de var små. Ibland missades hela sagan, det var bara så viktigt att få vara den som svängde blad vid "plinget"

Vi avverkade en rad olika poser: kråkan, kobran, dagsländan etc...Den enda posén jag riktigt behärskade var "Happy baby".

Det är jag åtminstone Happy för!

Jaaa, och att dessa bilder är från nätet då förstås....